Agende sua massagem

Massagem Terapêutica – Mix de técnicas profundas com movimentos articulares, alongamentos e liberação miofascial, aliviando tensões e produzindo efeito anti-stress.

Massagem Relaxante – Combinação de manobras suaves que proporcionam relaxamento muscular, estimulando a produção de hormônios do bem estar.

Drenagem Linfática – Movimentos suaves e ascendentes que estimulam a liberação de toxinas, promovendo aumento da circulação sanguínea e acelerando o metabolismo.

Sessões de 50 minutos – valor R$180,00 cada

Programe o seu pacote de bem estar

“Bem-estar” é uma expressão muito utilizada em nosso dia a dia, mas sua compreensão foi mudando ao longo dos anos.

Antigamente estava ligada apenas à saúde física, atualmente o conceito se tornou mais amplo: está relacionado à percepção da saúde nos aspectos mental, emocional, social e físico.

Veja abaixo o que envolve e entenda como buscar um estilo de vida que te proporcione mais bem-estar.

Monte você mesmo seu programa*

Sessão de Ioga aos sábados e domingos, Opções de refeição vegana ou vegetariana

* As opções acima devem ser agendadas com antecedência na recepção.

A prática da Ioga

Ioga é uma filosofia de vida bastante complexa, vinda das tradições indianas que traz alguns passos além da realização de posturas psicofísicas. Trata-se de um método pelo qual conseguimos acalmar a mente e direcionar nossa energia para processos mais produtivos em nossa vida, agindo com consciência em lugar de reagir de modo automático, vivendo de modo contemplativo grato e meditativo.

O Hatha Yoga é uma abordagem dentro de toda a filosofia abrangente do Yoga e propõe prescrições para cuidarmos do nosso corpo físico da nossa mente e de nossas energias sutis. Uma dessas prescrições, são as posturas ou as asanas - meios que nos levam a posição sentada de olhos fechados que muitos chamam de meditação. Além das posturas psicofísicas, o Hatha Yoga nos convida a respirar de forma consciente (Pranayamas) para ativar nossa vitalidade e expandir nossa bioenergia.

Apresenta também algumas técnicas de limpeza (Kryas), uma proposta de ética para o ser humano em relação ao seu interior (Niyamas) e ao seu exterior ( Yamas). Observando esses passos, podemos ter mais concentração (Dharana) a partir da abstração de nossos sentidos para observar o mundo interno (Pratyahara). Assim caminhamos para a postura de meditação (Dhyana) e consequentemente para o estado de realização contemplação e agradecimento (Samadhi).

Cuidados com seu bem estar

Beba muita água
Tenha uma dieta rica em alimentos naturais, evitando produtos industrializados e com excesso de sal, açúcar e gordura
Pratique exercícios físicos regularmente Cuide da sua saúde mental
Evite bebidas alcoólicas e o fumo
Faça consultas regulares com o seu médico de referência

Tenha contato com a natureza